僕は、臆病です。だから、前に進めません。でも、変わりたいです。だから勇気を出して宣言します。今年は、やります。
Contents
朝起きてからのルーティンを決めます。
- ５時に起きる 理由：２２時に寝て、７時間後。検証した結果、７時間睡眠が最も頭が冴える。
- シャワーを浴びる 理由：すぐに目が冴える
- 体重・体脂肪・気分・睡眠時間をノートにメモする 理由：習慣を視覚化する。
- 今日１日のやることをメモする。 理由：日中、何しようかなと迷っている時間はもったいない。
- ７時までの間は、学習する。 理由：１人の時間。１番頭が冴えてる時間。周りと差をつける時間。
ブログを毎日書きます。
- アウトプットすることが、最大の学習方法であることを証明するため。
- 自分の成長を振り返ることができるようにするため。
- 有言実行できる人間になるため。
- 自分に自信をつけるため。
- 書く時間は、２１：００〜２２：００の１時間。
オンとオフを明確にします。
- １８：００〜２１：００の間はスマホを見ません。 理由：家族との触れ合いを大切にします。
- メールチェックは、１２：３０〜１２：４５，１７：４５〜１８：００の間にします。 理由：集中力持続
- 自分の集中力は、３０分くらいしか続かないことを自覚する。
「明日やろう」はやめます。
- 「すぐやろう」と実行できる人間になります。
ポジティブに思考にします。
- ツイッターでは、向上心あふれる言葉を呟きます。
- 自分を褒めます。
- 愚痴はやめます、我慢するのではなく、ポジティブな思考に変換します。
自分のやりたいことを明確にします。
- 自分の目標に対して不必要な考えや時間は排除します。
今年の最大の目標は、転職です。
- この目標を達成するために全力で努力します。
- 恥ずかしいとか、周りはどう見ているとか、関係ない。自分の目標に最短距離で突っ走ります。
今年は、僕は変わります。
- 以上！
